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Viajes – Trastornos estomacales: Diarrea

PLANTEANDO SALUD

Los inconvenientes de viajar: la diarrea.

Es sabido de todos que los viajes, sobre todo los lejanos, siempre nos trastornan los biorritmos y el equilibrio corporal, que se suele traducir en cansancio y en trastornos i ntestinales, entre los que predominan las diarreas. Sobre todo los primeros días, hasta que nuestro aparato digestivo se acostumbra a los nuevos alimentos y, sobre todo, a la nueva flora bacteriana que se va a introducir en nuestros intestinos. Esto se puede corregir llevándonos un saquito con alguna de las plantas que a continuación os vamos a recomendar o incluyendo en nuestra dieta algunas frutas que también nos pueden ayudar. Todas ellas están consideradas astringentes, o lo que es lo mismo, que tienen la propiedad de contraer los tejidos y sus sustancias. Esto se traduce en que es bueno para varias patologías, entre las que se encuentran la de cortar la diarrea. Seguir leyendo Viajes – Trastornos estomacales: Diarrea

EL BOSQUE – los frutos del bosque –

PLANTEANDO SALUD – fitoterapia

LOS FRUTOS DEL BOSQUE

frutos del bosque: frutas-del-bosqueHoy trataremos de forma general esas frutillas que nos proporcionan algunos arbustos y plantas rastreras; tienen agradable sabor, por lo general, vistosos colores y grandes propiedades antioxidantes, astringentes y vitamínicas. Si en esta época nos damos una vuelta por el campo podremos encontrarlos y comerlos directamente del árbol. Se lo recomiendo, es una experiencia gratificante, entre otras cosas porque estos frutos del bosque tienen muy mala forma de conservarse y no se encuentran por ello comercializados. Pero con todos ellos se pueden preparar jarabes, que se conservan fácilmente y se pueden tomar a cucharadas o mezclados con agua.

Empezaremos viendo todos los de la familia de las rosáceas, a la cual le debemos mucho porque a ella pertenecen algunos de las frutas y frutos más consumidos, como manzanas y almendras y algunos más de los cuales hablaremos, y las flores más hermosas. Todas ellas en general son astringentes, o sea, que contrae sustancias o tejidos del cuerpo; o sea, buenas contra las diarreas y las hemorroides en general, y ricos en vitamina C. Seguir leyendo EL BOSQUE – los frutos del bosque –